Habitudes saines : Une plante miracle pour mes intestins


Perte de poids / lundi, juillet 30th, 2018
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Bonjour,

Vous le savez : une des bases de la santé c’est que nos intestins fonctionnent bien. C’est impératif, ils doivent être propre et sain.

Une plante miracle

Je l’évoque dans plusieurs de mes articles et aujourd’hui j’aimerais vous parler d’une nouvelle habitude saine.

Il s’agit de cette plante miracle que j’ai utilisé et que j’utilise encore comme allié pour mes intestins et comme atout minceur :

Le PSYLLIUM BLOND

Qu’est ce que c’est ?

Issue du plantain (photo mise en avant) le psyllium se présente sous cette forme :

 

Il s’agit de l’enveloppe des graines de psyllium.

Selon mon expérience personnelle, c’est la meilleure fibre végétale .

Le psyllium est hydrophile et gonfle au contact de l’eau. Il se transforme en gel doux qui au passage dans l’intestin le lubrifie et le débarrasse de toutes ses impuretés et déchets.

J’ai découvert cette plante lors de mes recherches sur mes problèmes d’hypertension.

Il s’avère que ses propriétés permettent notamment de réduire la pression artérielle chez les personnes hypertendus. Donc comme vous pouvez vous en douter, j’ai essayé.

Ses vertus

Le psyllium aide à  :

  1. lutter contre la constipation
  2. combattre la diarrhée
  3. prévenir et soigner les inflammations de l’intestin
  4. réduire le taux de cholestérol
  5. lutter contre le diabète
  6. prévenir certaines maladies cardiovasculaires
  7. PERDRE DU POIDS ET COMBATTRE L’OBÉSITÉ

Si vous maîtrisez la langue de Shakespeare vous trouverez de très nombreuses études scientifiques sur  le sujet. Nous sommes en retard en France.

Habitude saine

Vous pouvez prendre du psyllium tous les jours même si vous n’avez aucun problèmes intestinaux, même en petite quantité. Il vous permettra d’avoir et une maintenir une hygiène optimale.

Vous le trouverez facilement dans votre magasin bio et je vous conseille de l’utiliser pur à 100%.

La quantité minimum est d’une cuillère a soupe (8g). Le dosage recommandé est de 8 à 40g par jour que vous pouvez répartir dans la journée ( 40g représente 4 cuillères à soupe). Chacun devra trouver la quantité de psyllium qui lui correspond mais je vous conseille de débuter par une cuillère à soupe.

Je vous assure que quand j’ai commencé à prendre cette plante je ne faisais pas la fière.

Il faut mélanger le psyllium dans une grande quantité d’eau et boire immédiatement le mélange car la mixture devient vite gélatineuse. Si besoin rajouter de l’eau. Avec 2 cuillères à soupe de psyllium je dois bien boire 1/2 litre d’eau. Si si je vous assure. Le psyllium n’a ni goût ni odeur. En fin ce n’est que mon avis.

Vous pouvez aussi le rajouter à tous vos plats.

Et la perte de poids dans tout ça ???

Le psyllium blond agit aussi comme un coupe-faim. En absorbant l’eau de nos intestins, il peut gonfler de manière spectaculaire et, ainsi, provoquer une sensation de satiété naturelle. Pour ne pas manger de trop grandes quantités, il convient donc de le prendre avant de manger.

Il présente l’avantage de ne pas être absorbé par l’organisme et il aide à diminuer l’ingestion des graisses et des sucres dans l’organisme.

En le combinant avec une alimentation saine, il pourrait bien être votre nouvel atout minceur !

Je vous invite donc à l’essayer sans tarder et à partager votre expérience dans les commentaires.

 

Que ton aliment soit ta seule médecine !

HIPPOCRATE

Bonne méditation

 


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